美神睡前小贴士:睡前听一听这种“噪声”,可以提升睡眠质量!

设计周 家具展 2021年2月23日 23:08
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  伴随着淅沥的雨声,在雨夜中入睡,人们在醒来时总会觉得,前一晚睡得不错,甚至感觉不到下雨声。这是为什么呢?下雨天不是应该睡的更糟糕吗?为什么大家反而感觉睡得更好呢?

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  本期美神集团就为大家科普一个名词,“白噪声”,睡前听一听这种“噪声”,反而可以提升睡眠质量。

  原来,我们经常听到的淅淅沥沥的雨声,就是属于“白噪声”的一种。

  白噪声(white noise)是指功率谱密度在整个频域内是常数的噪声。所有频率具有相同能量密度的随机噪声称为白噪声。

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  白噪声的波动频率

  据美神集团了解,因为这种频率差不多的声音变化,“白噪声”的绵长、连续的属性,形成了良好的“遮蔽效应(masking effect)”,屏蔽掉了很多其他细小的声音。

  美神集团认为,这是因为当我们在睡眠时,听觉还是会继续工作,而雨声这样的“白噪声”,会制造一个遮蔽效应,屏蔽了很多突然发生、可能会让你在睡眠时感觉到的声音,从而提高了你的睡眠质量。

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  邻居的开门声,脚步声,路上的汽车行驶的声音,喇叭声都被“白噪声”一定程度地削弱与屏蔽,所以,在我们入睡时,其他噪声进入人体的听觉系统会被大大减少,相对更“平静”的声音环境对睡眠品质有着更好的提升。

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  有些朋友喜欢睡前听音乐,美神集团建议您不妨把音乐换成单纯的“白噪声”,更有助于睡眠与情绪的缓解。

  值得注意的是,白噪声的音乐也非常“天然”,听着非常舒服。

  除了听舒缓释压的“睡前音乐”,想要高品质的睡眠,一张“好床垫”必不可少,美神集团同时也为您带来三款本周的“热门”护脊床垫。

  深睡有多重要,焕能就有多重要!挑好床垫,看美神集团的美神各系列产品就够了!

 

  美神集团 · 阿尔卑斯床垫

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  #加倍静音 · 柔软护睡#

  整体睡感:中等偏软

  推荐指数:★★★★★

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  美神集团,美神永恒款床垫采用细腻丝滑的夺冠专版针织面料,舒适层添加了透气抑菌的斯里兰卡进口乳胶与3D材质,搭配柔软静音的AP独立袋弹簧,为睡眠提供安静、亲柔的体验。

 

  美神集团 · 阿尔卑斯床垫

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  #细腻丝绒 · 裸睡质感#

  整体睡感:软硬适中

  推荐指数:★★★★★

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  美神集团,美神阿尔卑斯床垫采用白兰花雲思绒面料,舒适层添加了柔软透气的泰国乳胶,搭配强韧支撑的高碳锰钢弹簧,为深睡中的脊椎提供健康护航。

  

       美神集团 · 3D护脊床垫

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  #强韧护脊 · 透气舒睡#

  整体睡感:中等偏硬

  推荐指数:★★★★★

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  美神集团,美神3D护脊床垫采用进口3D面料,通透细腻的结构让睡眠更清爽健康,有效防螨抑菌,搭配护脊3E环保棕,为脊椎提供天然的健康支撑。

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